ОРЗ и ОРВИ — заболевания, которые на слуху у всех. Согласно статистике, в холодное время года простужаются около 70% взрослых. Пики активности инфекций приходятся на начало декабря и конец февраля. Болезни не оставляют людей в покое и с приходом весны...

Автор: Юрий Воротынов, врач-терапевт Недавно мы выяснили, насколько эффективен прием эхинацеи при простуде, а сегодня разберемся с другим популярным средством при ОРВИ — витамином С. Что это такое и с чем его едят? Человеку необходимо определенное количество витамина С, чтобы оставаться здоровым, и большинство людей получают его в достаточном количестве в своем ежедневном рационе. Витамин С (аскорбиновую кислоту) можно найти во многих фруктах и овощах: например, цитрусовые и ягоды содержат особенно много витамина С. А вдруг его мало? Заболевания, вызванные дефицитом витамина С, такие как цинга, практически не встречаются в развитых странах...