Где взять энергию, сильный иммунитет и стрессоустойчивость? Внимательно слушать сигналы своего организма и принимать необходимые добавки. О том, какие витамины и микроэлементы нужны человеку, мы поговорили с нутрициологом Дарьей Никитенко. – Дарья, расскажите, зачем нам нужны витамины? Витамины и минералы крайне важны для правильного функционирования всех наших биохимических процессов в организме. Например, из-за сильной нехватки витаминов группы B может быть нарушена главная функция нашей печени – детоксифицирующая...

Мы живем в сложное время, время, когда наше питание должно быть сбалансированным по белкам, жирам и углеводам. Сложность в том, что на прилавках наших маркетов нет таких продуктов, а если и есть, набор витаминов и минералов настолько минимальный, и это не маркетинговый ход, это реалии...