На рынке сейчас много всяких витаминов, бадов и прочего. Важно знать, как правильно, кому и для чего их применять. Давайте разбираться. Если вы не сдавали анализы на витамины и микроэлементы тогда большие дозировки вам принимать нельзя! Только профилактические. Переизбыток витамин, так же плох как их недостаток. Важно! Необходимо полноценно и разнообразно питаться и уже дополнительно принимать витамины, но точно не вместо. Правильное и здоровое питание является основой - фундаментом. А витамины лишь дополнением...

Витамины – важный компонент нашего питания, который поддерживает, контролирует, регулирует биохимические процессы в организме. О том, что вообще такое "витамины" и как их правильно принимать, "Рамблеру" рассказала врач-терапевт, нутрициолог, эксперт по здоровью Coral Club Елена Мановска. Витамины — низкомолекулярные вещества, большее количество которых не синтезируется в организме, за исключением витамина D, образующегося под действием УФЛ в коже, витамина А из продуктов питания, ниацина (В3) из аминокислоты триптофана...