Вы когда-нибудь замечали эту странную штуку? Вроде бы все кругом говорят: «Организму не хватает витаминов, весной все болеют, надо пропить курс». И мы идем в аптеку. Не к врачу. Не в лабораторию. А именно в аптеку, где на полках стоят сотни красивых баночек с надписями «Мега-комплекс», «Иммуно-буст» и «Все включено». И тут возникает главный вопрос, который никто не любит задавать: а что, собственно, я пью? И точно ли мне это нужно? Потому что есть две большие группы витаминов. Одни можно спокойно «назначать» себе самому, если вы чувствуете себя никак и хотите просто поддержать организм...

Аптеки переполнены банками с магнием, витамином D, омегой и железом. Блогеры советуют пить их «курсами» или даже постоянно – «для здоровья». Врачи в ответ только вздыхают. Где правда? Какие добавки действительно нужны почти всем, а какие – только по назначению и почему бесконтрольный прием БАДов может навредить? Андрей Кондрахин, кандидат медицинских наук, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского Университета, дает четкие ориентиры: кому, что, когда и зачем...