TRX — одно из наиболее популярных направлений современного фитнеса. Особенность занятий заключается в том, что они не предполагают использование какого-либо дополнительного оборудования или тренажеров. Все упражнения выполняются на подвесных петлях, воздействие на организм происходит с использованием собственного веса спортсмена. Посетить групповые занятия TRX можно в фитнес-клубе «МультиСпорт». Здесь занятия проводят опытные инструкторы, которые помогут подобрать подходящий комплекс активности для достижения конкретной цели...

Тренировки — это не только способ улучшить физическую форму, но и инструмент для поддержания здоровья, развития выносливости, силы, гибкости и координации. Однако подход к тренировочному процессу может сильно отличаться в зависимости от целей, методики и интенсивности. В этой статье мы подробно разберём основные виды тренировок, их особенности, преимущества и кому они подходят. Силовые тренировки направлены на развитие мышечной силы, массы и выносливости. Они включают упражнения с отягощениями (гантели, штанги, тренажёры) или с собственным весом (отжимания, подтягивания, приседания)...