Виды тренировок по своей природе могут значительно отличаться, и каждый из них имеет свои уникальные цели и преимущества. От силовых тренировок до аэробных, разнообразие спортивных активностей позволяет каждому найти подходящую тренировку, отвечающую его потребностям и целям. Силовые тренировки являются одним из самых распространенных видов тренировок. Они основаны на использовании сопротивления для развития силы и массы мышц. Такие тренировки могут включать подъемы гантелей, упражнения со штангой, тренажеры, собственный вес тела, а также различные виды функциональных тренировок...

С одной стороны, поддерживать себя в форме сегодня довольно просто. Всё, что требуется для этого, — в наличии: спортзалы, здоровое питание и т.д. Надо только силу воли приложить, и всё получится. С другой...