Какие упражнения рекомендуют, чтобы убрать живот? Скручивания и планку. Считается, что это "классика", не имеющая противопоказаний. А между тем, при дисфункциях тазового дна это и многое другое делать нельзя, иначе живот станет еще больше, а проблемы усугубятся. Поговорим о том, чего нельзя делать при дисфункциях мышц тазового дна! Если вы пока не знаете, в каком состоянии находятся ваши мышцы тазового дна, напомню: такие признаки, как подтекание мочи во время чихания/кашля/прыжков, торчащий низ...

Постоянно приходится сталкиваться с утверждениями различных инстаграм-экспертов о том, что девушкам нельзя делать определённые упражнения, ибо их ждут огромные проблемы со здоровьем. К наиболее распространённым проблемам относят опущение матки и других внутренних органов...