10,2K подписчиков
Те, кто хочет изменить своё тело, должны, в первую очередь, внести коррективы в своё питание. Кроме того, для создания подтянутого и мускулистого тела, необходима физическая активность. Подтянуть живот, и укрепить мышцы можно при помощи ряда физических упражнений. Некоторые такие упражнения можно делать ежедневно. Их вы можете посмотреть в данной статье. Вакуум живота Это упражнение укрепляет поперечную мышцу живота. Помогает сформировать плоский живот и улучшить осанку. Планка Упражнение укрепляет...