Приветствую дорогие друзья! Здесь вам всегда рады, читайте, комментируйте, ставьте лайки ! Потеете в зале или дома, а результата нет? Завышенные ожидания от тренировок приводят только к разочарованию? А...

Есть люди которые хотят похудеть, убрать жир с живота, но сидеть на жёстких диетах очень сложно. Здесь я расскажу о эффективных упражнениях для похудения. Все девушки наверное мечтают о стройной фигуре, плоском животике ,как у моделей и звёзд нашего времени, но сидеть на жёстких диетах не хочется, поэтому я хочу поделиться с вами эффективными упражнениями для похудения и плоского животика. Причина появления жировых отложений Причин выделяют несколько: Упражнения для похудения Самое эффективное упражнение , планки бывают разные :боковые,классической формы ,со сменой опоры и т...