Углеводы являются основным макроэлементом и одним из основных источников энергии вашего организма. Некоторые диетологи не рекомендуют употреблять их в пищу, но я считаю что лучше разобраться и найти правильные углеводы, а не избегать их полностью. Понимание того, как эти продукты классифицируются и как они работают в вашем организме, может помочь вам выбрать правильные углеводы. Выбор правильных углеводов может занять время поначалу .Приложив немного знаний и внимательно следя за этикетками питания, вы можете начать делать более здоровый выбор, чтобы зарядить энергией свое тело ...

Для того чтобы похудеть, люди придумывают различные диеты, в которых исключают разные виды продуктов. Ранее была мода на безжировые диеты, где особой популярностью пользовались обезжиренные продукты. Хотя и сейчас многие придерживаются таких ограничений, но такой подход к питанию не совсем рационален, так как жиры играют важную роль в синтезе гормонов и обязательно должны быть в рационе. Не менее популярным подходом является теперь уже исключение углеводов, однако и такие диеты не являются сбалансированными...