Народ, всем привет. Довольно часто я натыкаюсь на различные статьи, посвященные тренировкам во время похудения. Естественно, сразу скажу, что тренировки ДЛЯ похудения мы сразу отметаем, их просто не существует. Похудеть вы сможете только благодаря урезанию своей калорийности, которая достигается, внимание, за счет питания И тренировочного процесса. Можно ли похудеть только за счет питания – ДА, но результат будет очень плохой, а сам путь тяжелым. Можно ли похудеть только за счет тренировок (назовем...

Плюсы легких кардио тренировок сразу бросаются в глаза: они самые доступные и при этом совершенно бесплатные. Кроме того, они не требуют никакого сложного оборудования. Можно просто прогуливаться пешком по свежему воздуху или выполнять ходьбу на месте в домашних условиях...