Основой нашей жизни являются белковые соединения. Они необходимы для здоровья, роста, восстановления и функционирования нашего организма. организма. Поэтому нам крайне необходимо получать белок в достаточном количестве с пищей. Врач-терапевт Людмила Фролова рассказала «Газете.Ru» о самых богатых белком продуктах. Незаменимые продукты Среди тех продуктов, которые обязательно должны быть в ежедневном рационе человека, специалист упомянула: Польза белка Как объяснила Фролова, белки, витамины и микроэлементы из вышеперечисленных продуктов легко усваиваются нашим организмом...

Белок – основа жизни. Он участвует в построении тканей, выработке ферментов и гормонов, формировании иммунитета и обновлении клеток. Когда речь заходит о белке, многие по привычке вспоминают мясо, рыбу или яйца. Однако в последние годы растительные источники белка всё больше привлекают внимание – не только вегетарианцев, но и людей, стремящихся к здоровому и экологичному питанию. Давайте разберемся, какое количество белка содержат растительные продукты, какие из них наиболее ценны и – самое важное – как правильно эти белки сочетать, чтобы организм получал полный спектр необходимых аминокислот...