На психическое и физическое здоровье человека влияют многие факторы. Это и сон, и уровень стресса, и финансовое положение, и питание. Вот 30 продуктов, которые стоит есть регулярно, чтобы быть здоровым. Яйца. В день для здоровья сердца, по словам Американской кардиологической ассоциации (AHA), можно съедать до одного целого яйца. Полезными эти продукты делает то, что в них много белка, холина (вещества, которое поддерживает здоровье мозга). Грецкие орехи. В их состав входит множество полезных жиров, клетчатки, витаминов и минералов...

Давайте с вами приготовим полезный ужин!? Для этого мы возьмем свежие листья салата, нарежем туда помидорчики черри и добавим нежную красную рыбку, например семгу. И, конечно же, мы прибавим к этому салату очень полезный авокадо. Звучит аппетитно, не правда ли? Теперь давайте разберемся с одним распространенным заблуждением: якобы полезная еда всегда дорогая!? На самом деле, нет прямой связи между ценой и пользой продукта. Иногда можно купить здоровые и полезные продукты по доступной цене. Важно просто знать, какие продукты выбирать...