Можно ли накачать грудные мышцы в домашних условиях? Почему отжимания так популярны? Какие мышцы можно прокачать отжиманиями? Техника классических отжиманий, частота тренировок, усложненные варианты упражнения. Даже с большим количеством фитнес-залов на каждом угле домашние тренировки всё еще популярны. Вам не приходится тратить деньги на абонемент, добираться до зала и обратно, да и заниматься дома можно в любое время суток. Кроме того, на начальном этапе нет необходимости...

Разбираемся, как выполнять их правильно. О красивом рельефе на груди мечтают многие мужчины, которые начинают заниматься в зале или дома, но не все даже после долгих и изматывающих тренировок добиваются такой цели. Вообще мышцы груди — одна из самых сложных групп мышц для проработки, именно поэтому так важно подобрать нагрузку. Так, фитнес-блогер под ником @_andrei_semenikhin_ рассказал, какими отжиманиями точно не получится проработать эти мускулы и поделился техникой правильного выполнения. Отжимания...