Можно ли накачать грудные мышцы в домашних условиях? Почему отжимания так популярны? Какие мышцы можно прокачать отжиманиями? Техника классических отжиманий, частота тренировок, усложненные варианты упражнения. Даже с большим количеством фитнес-залов на каждом угле домашние тренировки всё еще популярны. Вам не приходится тратить деньги на абонемент, добираться до зала и обратно, да и заниматься дома можно в любое время суток. Кроме того, на начальном этапе нет необходимости...

Доступнее и проще упражнения для верхней части тела, чем отжимания от пола, не найти. Его делают на уроках физкультуры в учебных заведениях, солдаты, проходящие службу в вооружённых силах, и не только. Представители различных видов спорта используют это упражнение в своей подготовке для развития различных физических качеств. Отжимания практикуют также те, кто хочет построить мускулистую фигуру и, по тем, или иным причинам предпочитает тренировки со своим весом. Чаще всего, данное упражнение используют для развития грудных мышц...