Поскольку тело в бассейне лишено опоры, стабилизация достигается за счёт активной работы всех мышц тела. Работает плечевой пояс, а именно: Мышцы ног меньше участвуют в процессе, но все равно получают достаточную нагрузку. Правила для начинающих...

После летнего сезона многие прекращают вести здоровый образ жизни и заниматься своим телом. Однако бороться с лишними калориями необходимо даже зимой. Только в этом случае можно стать обладателем подтянутого и красивого тела. С наступлением холодов многие спортсмены испытывают сложности с поиском места для занятий. Одним из популярных мест для зимних тренировок считается бассейн, который позволит всегда держать мышцы в тонусе. Плавание укрепляет тело Главное преимущество плавания заключается в том, что такие тренировки позволяют сбалансированно тренировать практически все мышцы...