Чем полезно плавание в бассейне? Плавание является очень полезным для человека. Детей учат плавать с самого девства, тем самым укрепляя организм, и делая иммунную систему намного крепче. Плавая, вы задействуются все группы мышц, что очень полезно для правильного развития...

Общая характеристика мышечной работы в плавании Плавание – это один из самых эффективных видов физической активности, вовлекающий практически все группы мышц тела. В отличие от других видов спорта, вода создает естественное сопротивление, что делает каждое движение более энергозатратным и результативным. Основные группы мышц, задействованные в плавании Мышцы верхней части тела: Мышцы нижней части тела: Ноги – квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные мышцы Голеностопный комплекс – икроножные мышцы...