Занятия на кардио-тренажерах помогут похудеть и привести тело в форму. Чтобы тренировки были эффективнее, необходимо точно знать, что такое беговая дорожка, какие мышцы работают во время занятий на ней. В клубе «Мультиспорт» вы узнаете детальную информацию о том, как правильно тренироваться на кардио-тренажерах, в том числе на беговой дорожке, чтобы занятия приносили пользу и ощутимый результат. Особенности кардио-тренинга Тренировки на кардио-тренажерах заменяют пробежки и ходьбу на открытом воздухе...

Беговая дорожка. Что тренирует она в нижней части тела Основную нагрузку, которую дают занятия на беговой дорожке, воспринимает нижняя часть тела, что вполне логично. Наиболее интенсивно их воспринимают следующие группы мышц: Ходьба на беговой дорожке. Какие мышцы работают в верхней части тела? Какие мышцы работаю при ходибе на беговой дорожке? Одновременно во время бега задействованы не только мышцы нижней части тела. Верхние также находятся в тонусе, хотя нагрузка на них ниже. Здесь стоит указать...