Отжимания - это силовые тренировки с весом собственного тела, которые являются ключом к развитию мышц верхней части тела. Регулярные отжимания не только повышают вашу выносливость и укрепляют отдельные группы мышц, но и помогают тонизировать все ваше тело . Хотите узнать, как делать отжимания, искать готовый рисунок и правильную технику отжимания? Или вы просто хотите узнать больше об эффективности этого упражнения?  Я предлагаем вам наиболее полное руководство по отжиманиям в статье, а также пошаговые инструкции о том, как выучить отжимания с нуля...

Спорт - это наш брат, спорт позволяет нам стать лучше, стать сильнее физически и морально. Нужно лишь встать, поставить цель и идти к ней. Когда-то у меня получилось встать и начать идти. Поэтому я с уверенностью могу сказать, это не так сложно, как кажется.  Сегодня поговорим об отжиманиях. Очень распространенное упражнение, не все знают о том, что помимо обычных отжиманий, в мире существуют ещё огромное количество видов других отжиманий. И я хочу рассказать о них, рассказать, что они развивают и какие мышцы качают...