Крупы занимают достойное место в списке продуктов, влияющих на похудение. Они отличаются низкой калорийностью, высокой пищевой ценностью, большим содержанием клетчатки, которая способствует эвакуации шлаков из организма. Каждая крупа отличается своим уникальным составом, поэтому нет смысла придерживаться какой-то определенной монодиеты. Чередование каш окажет больший эффект на фигуру. Для похудения блюда из круп готовятся на воде без добавления сливочного масла, вопреки старой русской традиции: «Маслом кашу не испортить»...

На диете , но из круп едите только гречку ? Сегодня я расскажу о других полезных крупах , которое можно и НУЖНО кушать во время похудения . Итак , начнём : 1. Пшеничная крупа . Пшёнка – это та же клетчатка , которая обеспечивает работу ЖКТ, очищает организм и снижает уровень холестерина в крови . Пшено при похудении намного полезнее , чем гречневая крупа . Пшено препятствует отложению жиров , ВЫВОДИТ их из организма .Данная каша полезна для выведение токсинов, насыщена магнием , серой , калием, фосфором и многими витаминами ...