Некоторым людям, которые хотят сбросить лишний вес, противопоказаны строгие диеты. Их организм нуждается в сбалансированном питании, поэтому вопрос похудения может вызвать определенные проблемы. Диетологи утверждают, что справиться с лишними килограммами помогут привычные всем крупы. Есть каши для похудения, которые не позволят вам мучить себя жесткими ограничениями. Каши для похудения, которые сжигают жир, как и мучные изделия, содержат в своем составе углеводы. Но выпечка богата вредными веществами, а крупы – полезными...

Из-за того, что каши достаточно сытные, может показаться, что похудеть на них невозможно. Но если их правильно готовить, то можно избавиться от 3-5 килограммов лишнего веса. Выбор же круп большой, что позволяет разнообразить меню. Многие крупы хорошо сочетаются с овощами, фруктами, мясом, рыбой. Их можно готовить как самостоятельное блюдо, на гарнир или на десерт. Есть как минимум 8 круп, которые можно есть и при этом худеть: Регулярное употребление гречки снижает риск развития сердечно - сосудистых...