Любишь каши, но часто не ешь, потому что боишься набрать вес? Давай разберёмся, какие крупы можно выбрать, если твоя цель красивая, стройная фигура и отличное самочувствие. Самые полезные каши Лучшие крупы для похудения прекрасно тебе знакомы. Это, конечно же, гречневая, овсяная и ячневая. Как и другие крупы, эти дают долгое ощущение сытости. Организм тратит много энергии на их переваривание, что и делает их замечательным продуктом для похудения. Наверное, каждый, кто так или иначе задумывался о похудении, слышал про гречку...

Каши или крупы – это главная еда для похудения. Они позволяют сбросить лишний вес сразу по нескольким причинам. Но это не значит, что их можно есть сколько угодно и вы будете избавляться от избыточного веса. На кашах вполне успешно можно и набирать вес. Их в качестве источника энергии очень любят в силовых видах спорта для наращивания мышечной массы. Поэтому крупы – это не универсальное средство для похудения, но отличный инструмент, если им уметь пользоваться. Можно ли есть каши при похудении? Однозначно – ДА...