Фрукты являются ценным источником витаминов, минералов и клетчатки. Они помогают поддерживать здоровье сердца, пищеварительной системы и иммунной системы. Кроме того, фрукты могут помочь вам похудеть. Вот несколько фруктов, которые особенно полезны для похудения: Вы можете есть эти фрукты в свежем виде, добавлять их в салаты, смузи и другие блюда...

🍏Фрукты при похудении: какие помогают, а какие мешают? Фрукты — это не только вкусно, но и полезно! Однако не все они одинаково хороши для фигуры. Давайте разберёмся, какие фрукты ускоряют похудение, а какие могут замедлить прогресс. ✅Польза фруктов при похудении1️⃣ Источник клетчатки 🌾— Налаживают пищеварение и продлевают сытость. — Лучшие варианты: яблоки, груши, киви. 2️⃣ Низкая калорийность ⚖️— Например, 100 г клубники = 32 ккал, а 100 г винограда = 69 ккал. 3️⃣ Натуральные заменители сахара 🍬 — Хочется сладкого? Съешьте финик или манго вместо конфет...