Фрукты являются ценным источником витаминов, минералов и клетчатки. Они помогают поддерживать здоровье сердца, пищеварительной системы и иммунной системы. Кроме того, фрукты могут помочь вам похудеть. Вот несколько фруктов, которые особенно полезны для похудения: Вы можете есть эти фрукты в свежем виде, добавлять их в салаты, смузи и другие блюда...

Можно ли есть фрукты при похудении: списки самых подходящих и запрещенных. Материал прокомментировали: Ксения Селезнева, врач-диетолог, к.м.н., руководитель направления диетологии Европейского медицинского центра (ЕМС); Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт. Фрукты могут стать ценным компонентом диеты при похудении, если дополнять ими сбалансированный рацион. В них много витаминов, минералов и клетчатки, которые необходимы для поддержания здоровья. Однако некоторые, например,...