Кроме того, многие из них даже помогают замедлить процесс старения. Каждому без исключения нужно добавлять в рацион фрукты, но делать это нужно с умом. Дело в том, что в некоторых из них содержится довольно много сахара, поэтому злоупотребление ими может приводить к ожирению. Диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова в беседе с «Аргументами и фактами» объяснила, какие фрукты можно включать в меню на диете, а какие — нет. По словам специалиста, некоторые фрукты действительно могут влиять на вес. Например, набрать лишние килограммы можно из-за бананов, манго, винограда, граната, фиников и сухофруктов...

Дорогой читатель, сегодня мы поговорим о похудении и можно ли есть фрукты на диете и правильном питании. Но перед тем как мы перейдем к этой животрепещущей, на мой взгляд теме, я хочу, чтобы вы задали для себя вопрос. Кому стоит верить, а кому нет? В нашем странном современном мире, информацию ложную и достоверную трудно отличить даже под микроскопом. Авторы пишут книги, рассказывают вещи, которые кажутся логичными и правдивыми. Но на самом деле это не так. Знайте — верить нужно только тем людям, которые имеют за спиной опыт своих учеников...