Фрукты, которые диетологи разрешают нам есть на диете, содержат небольшое количество фруктозы и уйму полезных веществ. Они помогают сжигать жир, повышают иммунитет и укрепляют общее здоровье. Какие же плоды заслуживают особого внимания? Стакан теплой воды с лимонным соком натощак — это уже классика. Диетологи утверждают, что после такого ритуала скорость, с которой организм сжигает калории, вырастает аж до 30% — неплохо, не правда ли? Да и в целом такой напиток — прекрасная альтернатива чашке кофе, он по крайней мере уж точно полезнее...

Радостные новости для любителей фруктов! Эти сладкие лакомства балуют не только наши вкусовые рецепторы, но и некоторые из них помогают сбрасывать лишние килограммы. Когда речь заходит о снижении веса, то диета имеет очень существенное значение. Но выход есть — это фрукты! Они помогают бороться с желанием поесть сладкого и способствуют сжиганию лишнего жира. Ккал в них содержится относительно немного, но при этом есть огромное количество питательных веществ. В виде закуски их можно встроить почти в любой приём пищи...