Фрукты — продукт спорный, несмотря на всю свою пользу. Ведь они богаты сахаром, а неумеренное потребление углеводов — одна из частых причин ожирения. Поэтому с ними нередко рекомендуют быть поаккуратнее. Иногда отмечают, что их не стоит есть во время диеты. Так можно или нет использовать фрукты, когда человек худеет, какие и как, aif.ru рассказала диетолог-нутрициолог Ирина Мансурова. Одни фрукты действительно могут прибавлять вес — бананы, манго, виноград, гранат, финики, все сухофрукты. Есть и...

Орехи – это калорийная бомба, а фрукты – те же конфеты, только с дерева? Или наоборот, и то, и другое – полезный перекус, который поможет справиться с соблазнами во время ограничения рациона и сохранит чувство сытости? Можно ли есть фрукты и орехи на диете и если да, то каким лучше отдавать предпочтение? Умеренность и разнообразие –вот ключ к успеху любой диеты. Врачи предупреждают: если вы хотите, чтобы потеря веса проходила без ущерба для здоровья, а эффект сохранялся надолго, рацион, во-первых,...

ВМЕСТЕ С ДИЕТОЛОГОМ ВЫБИРАЕМ ФРУКТЫ И ЯГОДЫ, КОТОРЫЕ СЖИГАЮТ ЖИР Мы с детства слышим, что фрукты — полезная пища, которая обеспечивает нас витаминами. И автоматически налегаем на них, если хотим сбросить вес. Особенно летом, когда изобилие сезонных яблок, груш. арбузов и винограда. Но зачатую эффект бывает прямо противоположным: потеря веса идет медленнее, чем нам хотелось бы. Какие фрукты и ягоды выполняют роль жиросжигателей? А какие — ложные друзья худеющего, потому что в них много сахара и его...