Существуют множества базовых упражнений, где атлет может продемонстрировать свою силу и даже получить спортивный разряд. Одно из таких базовых упражнений является жим лёжа. Если вы в этом упражнении можете пожать свой вес, то вас можно считать достаточно сильным человеком. На базе этого упражнения проводятся соревнования по пауэрлифтингу, где один из основных упражнений является жим лёжа. Приветствую, вас, дорогие читатели! Жим лежа - это классическое упражнение для развития грудных мышц, трехглавой мышцы плеча и трицепса...
Пауэрлифтинг (от англ. «power» – сила и «lifting» – поднятие) – вид спорта, суть которого заключается в поднятии тяжестей или выполнении упражнений с максимальными весами для данного спортсмена. Так как пауэрлифтинг не является олимпийской дисциплиной, для него не существует единой нормативной сетки, как, например, в легкой или тяжелой атлетике. По этой причине в мире и в России существует несколько федераций, каждая из которых разрабатывает свою сетку норм для получения званий и разрядов. Жим лежа – одно из трех базовых упражнений в пауэрлифтинге наравне с приседом и становой тягой...