В современном мире с его высокими скоростями и сумасшедшим ритмом жизни мало у кого хватает времени на организацию правильного питания. Однако при соблюдении определенных правил вы сможете стабилизировать работу пищеварительной системы и свести к минимуму вред, наносимый быстрыми перекусами. Например, стоит подумать, все ли фрукты одинаково полезны, и какие лучше есть в первой половине дня, а какие во второй. Существует целый список того, что нельзя есть на ночь. Маленькие фруктовые секреты Фрукты априори считаются полезными, но некоторые из них образуют так называемую «ловушку аппетита»...

Вообще диетологи не одобряют ночные перекусы. Но, если вы никак не можете без поздних набегов на холодильник, стоит позаботиться хотя бы о том, чтобы есть что-то полезное. Например, фрукты или ягоды. Вот список тех, которые точно можно есть перед сном. Какие фрукты можно на ночь Яблоки. В них присутствуют пищевые волокна, положительно влияющие на пищеварение. Также они богаты антиоксидантами и укрепляют иммунитет. Груши. Содержат пищевые волокна, витамин C и калий, который помогает регулировать уровень жидкости в организме...