В этой статье: — Управление дыханием = управление своей жизнью. — Чем могут быть полезны дыхательные практики современному человеку. — Какие виды дыхания в основном используются в цигун. — Таблица частоты дыхательных движений. — Какую пользу можно получить от дыхательных упражнений с задержкой дыхания.  — Приглашение на мастер-класс.  — Противопоказания для задержек дыхания.  — Тест длины задержки дыхания. Дыхание – самая необходимая потребность тела, нить жизни. Есть дыхание – есть жизнь. Если...

Лучшее практичное лекарство, оно всегда собой – это дыхательные упражнения. Природа нас одарила гармоничным дыханием. Оно саморегулируется в зависимости от самочувствия, настроения, потребности организма. С возрастом, с болезнями человек утрачивает этот подарок -  свободно дышать. Источник фото Дыхание становится более неэкономичным и меньше эффективным. И мы получаем хронические заболеваниям, нарушение обмена веществ, общий упадок эмоциональных сил. Как только вы начали замечать свое дыхание, значит уже с вашим здоровьем проблемы...