Привет, друзья! На связи Анна Савина, диетолог, нутрициолог и специалист по превентивному оздоровлению и омоложению организма. Сегодня хочу поговорить с вами о том, почему мы чувствуем усталость, обрастаем прыщами, болячками. Как поправить это с помощью витаминов и возможно ли это вообще? Какие витамины в принципе существуют и как их правильно принимать? Как правильно подобрать витамины — как отличить синтетические витамины от натуральных и где их купить? Почему сейчас витамины нужны каждому человеку...

Витамины - это органические соединения, необходимые для нормального функционирования организма. Они играют важную роль в поддержании здоровья, росте и развитии. Скажем больше, без них никуда! Существует несколько основных групп витаминов: 1. Витамины растворимые в воде: это витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) и витамин C. Они растворяются в воде и не могут накапливаться в организме, поэтому требуют регулярного приема. 2. Витамины растворимые в жирах: это витамины A, D, E и K. Они...