3,7K подписчиков
255,6K подписчиков
Разбираемся, как получить максимальный эффект от упражнения. Разбираемся, как делать отжимания правильно и получать от них максимальный эффект. Какие мышцы задействуют отжимания? Существует множество вариантов отжиманий, и все они прорабатывают разные группы мышц. Рассмотрим самые популярные. Классические отжимания Какие мышцы работают? Такой вариант упражнения помогает равномерно прокачать мышцы плечевого пояса, груди и трицепсов. Кроме того, косвенно в работу включаются мышцы ног, ягодиц и спины...
107 подписчиков
Вот такой список фактов об этом физическом упражнении мне удалось составить. В любом деле главное начать, не сдавать и идти до конца!