Всем привет! Друзья, сегодня мы затронем такую спортивную тему как отжимания. Отжимания знакомы всем и их несколько видов (разберем несколько из них). Так же это базовое упражнение, то есть в нем задействуется несколько групп мышц...

Продолжаем недавно начатый разговор про отжимания. Сегодня более подробно поговорим про пользу, виды, и особенности данного упражнения. Польза отжиманий Начнем с того, что это упражнение крайне полезно для здоровья. Регулярно выполняя отжимания с разумной нагрузкой, можно заметно укрепить сердечно-сосудистую и кровеносную системы организма, снижая риск различных заболеваний. Многие доктора активно пропагандируют это упражнение – а уж они-то знают, что говорят. Считается, что слабые мышцы дают...