Развенчиваем мифы о похудении: как спорт действительно помогает избавиться от лишнего веса Существует распространенное заблуждение, активно поддерживаемое в интернете, что для снижения веса подходят исключительно кардиотренировки, а тренажерный зал предназначен только для наращивания мышц. На самом деле, это не совсем так. В этой статье мы разберемся, как правильно сочетать физические нагрузки для эффективного похудения. Метаболизм – ключ к пониманию процесса снижения веса Чтобы понять, как происходит потеря лишних килограммов, важно разобраться в сути метаболизма. Метаболизм – это совокупность химических процессов, происходящих в организме для поддержания жизнедеятельности...

А у вас хватает силы воли для того, чтобы заниматься дома спортом, следить за питанием, считать калории, а ещё перед этим составить для себя график тренировок и меню? А ведь лето-то всё ближе, а в Крыму так вообще уже началось почти. Так что времени откладывать больше нет. А тянуть и следить за этим всем самой желания нет и знаний не хватает, а общаться с тренером дорого и лично мне не очень удобно —вечно надо созваниваться или списываться, рассказывать свои параметры и успехи чужому человеку...