Приветствую всех на канале! Ходить в спортзал – это отличный способ поддерживать свое тело в форме, укреплять мышцы и повышать уровень физической активности. Однако не всегда легко заставить себя идти на тренировку, особенно если вы только начинаете заниматься спортом. В этой статье мы рассмотрим 5 действенных способов, которые помогут вам заставить себя ходить в спортзал. 1. Установите цель Определите, почему вы хотите начать заниматься спортом. Ответьте себе честно, зачем оно вам надо. И после начните программу " заставь себя"...

Часто я слышу, подскажите, как заставить себя сделать уборку/выучить английский/ходить в спортзал? Да что там, сама я тоже нет-нет да грешу подобными формулировками. Так как же это сделать? Для начала лучше определиться с тем, а почему, собственно, приходится заставлять. Когда мы так говорим? Когда нам делать чего-то, ну, ой как не хочется. Так, может, вместо того, чтобы изыскивать работающие способы самопринуждения, задумаемся, почему нам делать что-то не хочется? Ведь «заставить» - это результат каких-то процессов, так сказать симптом...