Вот несколько советов, которые помогут вам регулярно ходить в спортзал: Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому важно найти подход, который будет работать именно для вас.

Часто я слышу, подскажите, как заставить себя сделать уборку/выучить английский/ходить в спортзал? Да что там, сама я тоже нет-нет да грешу подобными формулировками. Так как же это сделать? Для начала лучше определиться с тем, а почему, собственно, приходится заставлять. Когда мы так говорим? Когда нам делать чего-то, ну, ой как не хочется. Так, может, вместо того, чтобы изыскивать работающие способы самопринуждения, задумаемся, почему нам делать что-то не хочется? Ведь «заставить» - это результат каких-то процессов, так сказать симптом...