Про необходимость силовых тренировок для поддержания женского здоровья знают сейчас почти все, но не у всех есть возможность заниматься в тренажерном зале с тренером. Что делать в этом случае? Кто-то настаивает на категоричных решениях: «В зал без тренера — ни ногой!» Как будто домашние тренировки, турники и прочая самодеятельность без тренера были бы безопаснее. Кто-то напротив, обесценивает тренерский вклад: «Что там уметь? Сами всё знаем». Я не буду манипулировать вашим мнением, а трезво и рационально...

Такой вопрос сами себе задают новички, приходящие в тренажерный зал. Сам факт того, что такой вопрос возникает, уже говорит о том, что Вы чувствуете важность наставника в тренировочном процессе. Рассмотрим, какие есть плюсы и минусы для новичка в каждом из двух вариантов. Самостоятельные тренировки Плюсы: - Экономия денег Минусы: - Риск получить травму от незнания правильной техники выполнения упражнений. - Трата времени на бесполезные для Вас упражнения, подсмотренные в Инстаграме звезды фитнеса с уровнем тренированности "Бог"...