Избыточный вес — это проблема, знакомая многим людям. Статистика Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) подтверждает, что более 1,9 миллиарда взрослого населения имеет избыточный вес, из которых более 650 миллионов страдают от ожирения. Это состояние не только влияет на внешний вид, но и может привести к множеству серьезных заболеваний, включая диабет, гипертонию и сердечно-сосудистые заболевания. Один из самых эффективных способов борьбы с избыточным весом — занятия в тренажёрном зале. В этой...

Такой вопрос сами себе задают новички, приходящие в тренажерный зал. Сам факт того, что такой вопрос возникает, уже говорит о том, что Вы чувствуете важность наставника в тренировочном процессе. Рассмотрим, какие есть плюсы и минусы для новичка в каждом из двух вариантов. Самостоятельные тренировки Плюсы: - Экономия денег Минусы: - Риск получить травму от незнания правильной техники выполнения упражнений. - Трата времени на бесполезные для Вас упражнения, подсмотренные в Инстаграме звезды фитнеса с уровнем тренированности "Бог"...