Шейный остеохондроз — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно те, кто ведет малоподвижный образ жизни. Эта болезнь сопровождается болями, ограничением подвижности и напряжением в шейном отделе позвоночника. Лечебная гимнастика — это эффективный способ борьбы с неприятными симптомами остеохондроза. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы шеи, улучшить кровообращение и снять напряжение. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые можно выполнять ежедневно для поддержания здоровья шейного отдела позвоночника...

Здравствуйте, сегодня наша статья посвящена боли в шейном отделе позвоночника. Меня очень часто спрашивают, можно ли делать упражнения для шеи, которые показывают в интернете. Имеются ввиду всевозможные повороты шеи, круги вперед-назад и так далее. Давайте так: для совершенно молодых людей разные вращения шеи безопасны, потому что у них еще целы суставы позвоночного столба . Но люди, имеющие остеохондроз с протрузиями и грыжами межпозвонковых дисков , люди, страдающие от головокружений, от...