КАК ВЫТЯНУТЬ ПОЗВОНОЧНИК или УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ Приветствую вас, солнечные и прекрасные! Поговорим о позвоночнике: это - та самая прочная основа нашего тела, от состояния которой зависит здоровое функционирование всех внутренних органов. Здоровый позвоночник - это залог отличного настроения, хорошего кровообращения, гладкой и красивой кожи и многого другого! И потому уделять внимание здоровью позвоночника крайне необходимо и важно! Предлагаю вам сегодня поработать с вытяжением позвоночника: для этого принимаем положение стоя, вытягиваем руки вдоль туловища, представляем себя пружиной, где обе руки надавливают как бы на плечи. В этом положении руки тянем вниз. Груз сбросили и затем плечи потянули вверх. Вытягиваем позвоночник - тянемся, тянемся. Затем выполняем круговые упражнения плечиками в одну сторону плавно и нежно, и также легко и свободно в другую. Завершаем упражнение легкой улыбкой и благодарностью себе! Друзья, попробуйте выполнять это упражнение в качестве утренней разминки, а также во время рабочего дня, особенно если у вас сидячая работа. Гарантирую, что состояние вашего позвоночника значительно улучшится! И напоминаю - для того, чтобы регулярно получать от меня годами проверенные практики, простые и при этом эффективные упражнения для здоровья - подписывайтесь на мою рассылку https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385.