Далеко не все придают значение своей осанке, однако, она напрямую влияет на множество важнейших факторов в жизни человека: от эстетического до физиологического. Как выработать правильную осанку и чего следует избегать, чтобы исправить сутулость? Осанка — это рациональное положение тела, при котором грудная клетка и тазовая часть не должны видимо выдаваться вперед или назад, плечи опущены и чуть отведены назад, живот немного втянут. Почему важно следить за осанкой? Как известно, «встречают по одежке...

Осанка – это не просто эстетический аспект, но и важный фактор здоровья. Правильная осанка помогает поддерживать баланс тела, снижает нагрузку на позвоночник и суставы, а также улучшает общее самочувствие. К сожалению, многие люди страдают от неправильной осанки, которая может привести к болям в спине, шее и даже головным болям. Современный образ жизни, характеризующийся длительным сидением за компьютером, малоподвижностью и неправильными привычками, часто приводит к нарушениям осанки. Исправление...