Ваша цель исправить осанку и не допустить дальнейшего искривления позвоночника? Живот так и просит, чтобы его немного подтянули? Тогда эта статья для вас! Прочтите ее полностью, начинайте выполнять упражнения, и эффект не заставит себя ждать. Плюс упражнений, которые я опишу ниже, в том, что не нужно ждать результата долго, ведь наращивать огромную мышечную массу или убирать жир на теле не нужно. Поэтому заметный результат можно получить уже через месяц. Прежде всего нам нужно растянуть мышцы груди,...

Лопатки мы частенько не дооцениваем и даже не осознаем. Спину прямо держим совершенно нефизиологичным напряжением и изгибом поясницы, а не расслаблением и отведением назад лопаток. Последнее же не только приятно, и но и очень полезно, так как облегчает и улучшает дыхание и, как следствие, и работу мозга. Последнее же делает реальность намного ярче, интереснее и даже добрее. Ко всему прочему, к лопаточной области крепится и все лицо, начиная от задней поверхности шеи и до ее же передней поверхности...