Нередко бывает так, что человек начинает заниматься каким-то видом спорта, но быстро бросает. Почему так происходит? Основная причина – несовпадение желаний и возможностей. При выборе вида спорта стоит учитывать свои особенности: выносливость, возраст, характер и многое другое. Предлагаем рассмотреть, как определиться с типом физической активности. Цель занятий Недостаточно просто сказать «Хочу похудеть» и бежать в спортзал. «Покопайтесь» в проблеме. Представьте ситуацию: вам нужно сбросить лишний вес, но при этом вас беспокоят напряжение в теле, тревожность, бессонница...

Занятие спортом может стать отличным физическим и эмоциональным опытом благодаря социальному взаимодействию. Не говоря уже о том, что это может помочь вам развить ценные навыки. Вы ищете что-то, чтобы просто развлечься? Вам нужен вид спорта, который бросит вам вызов? Может быть, вы хотите что-то спокойное, а может быть, вам вообще не нужен командный вид спорта? Бывает очень трудно выбрать вид спорта, который подходит именно вам. Установлено, что спорт может помочь преодолеть чувство несчастья, депрессию и стресс...