Спортивное питание становится всё популярнее, но вокруг него остаётся много вопросов. Как выбрать нужные добавки? Действительно ли они помогают в тренировках, или это просто маркетинг? В этой статье разберёмся, какие виды спортивного питания подойдут новичкам, как они работают и на что стоит обратить внимание, чтобы не навредить здоровью. 1. Что такое спортивное питание и зачем оно нужно? Спортивное питание — это не волшебная таблетка для роста мышц, а добавки, которые помогают вашему организму восстановиться после тренировок, улучшить выносливость и ускорить достижение результатов...

Когда человек решает улучшить свою физическую форму, он избавляется от излишков жира и наращивает мышечную массу. И в этом значительную роль играет питание. Но обычные продукты, как правило, не содержат достаточного количества веществ, необходимых для достижения этой цели, поэтому на помощь приходит спортивное питание. Как правильно его выбрать — в нашей статье. Выбирайте надёжный бренд Диетолог-нутрициолог Клэр Вуд, специалист в области питания и физиологии упражнений, говорит, что выбор надёжного спортивного бренда — залог качества и безопасности спортивных добавок...