Итак, спортзалы потихоньку открывают, пришло время вернуться к стандартному режиму. Сегодня расскажу как максимально быстро и эффективно вернуть утерянную форму, силу и мышцы. Без перетренированности и травм...

Как бы мы ни любили фитнес, случаются ситуации, когда приходится делать перерыв в тренировках. Причины могут быть разные — травмы, болезни, занятость или просто отпуск. Однако, выходя из длительного периода без физической активности, важно сделать это правильно, чтобы избежать потери мотивации, прогресса и возможных травм. В этой статье мы рассмотрим несколько ключевых моментов, которые помогут вернуться к занятиям безопасно и эффективно. Предлагаем вам ознакомиться с тремя умными тарифами фитнес-клуба...