Правила поведения в спортзале для новичков: чтобы тренировки стали привычкой, а не стрессом 1. Не бойтесь начинать с малого Первый раз в спортзале может быть немного страшно, но помните, что все когда-то начинали с нуля. Начинайте с легких весов и простых упражнений. Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы избежать травм. 2. Слушайте своё тело Не стремитесь выполнить все упражнения идеально с первого раза. Если чувствуете боль или дискомфорт, остановитесь. Прислушивайтесь к своему телу и корректируйте технику, чтобы избежать травм...

В любом спортивном зале существуют единые правила поведения, которым необходимо научиться. Запомните 10 легких правил поведения в спортзале, чтобы вести себя правильно в данном месте с первых занятий и не ловить разгневанные взгляды людей, которые тоже пришли тренироваться в этот зал. 1. С вниманием относитесь к подборы своей одежды. Главное удобная и комфортная экипировка, подходящая под тип спорта. Не стоит приходить в зал в сланцах или в джинсах. Это избавит вас от недопонимания других лиц и придаст чувство уверенности...