КАК УЛУЧШИТЬ СВОЁ ПЛАВАНИЕ❓🏊🏽‍♀️ Увеличение скорости плавания - одна из основных целей тренирующихся пловцов и триатлонистов. Однако, чтобы достичь успеха в этом, важно понять, какие факторы влияют на нас во время плавания и как мы можем использовать их в своих интересах❓ Вода иногда кажется таинственной и непредсказуемой. Есть дни, когда кажется, что каждый гребок становится тяжёлым и сопротивление воды кажется огромным. А есть дни, когда ты плаваешь легко и плавно, словно дельфин, и чувствуешь, что вода помогает тебе двигаться вперёд. Понимание этих перемен важно для развития вашего плавания Важные аспекты плавания: 1)Минимизация сопротивления воды. Потому что плотность воды в 800 раз больше, чем воздуха, движение в воде становится более сложным. Необходимо активно работать над техникой и понимать, как уменьшить сопротивление воды 2) Работа над техникой плавания. Важно сосредоточиться на поднятии ног, правильном дыхании и использовании корпуса для вращательных движений. Исправление даже мелких ошибок может существенно повысить эффективность плавания 3) Внимание к деталям. Ошибки в технике плавания могут включать задержку дыхания, неправильное поднятие головы при дыхании, слишком далекий взгляд, скрещивание рук перед туловищем и плохой контроль корпуса. Исправление этих моментов поможет улучшить ваше плавание 4) Подбор правильного гидрокостюма. Гидрокостюмы могут помочь уменьшить сопротивление воды и улучшить плавучесть. Важно выбрать подходящий костюм для вашего типа плавания, который будет комфортен и эффективен 5)Тренировка как с гидрокостюмом, так и без него. Важно развивать навыки как в условиях, максимально приближенных к соревновательным, так и без использования гидрокостюма Вывод🏊‍♀ Тренировка в плавании  требует системности, последовательности и внимания к деталям. Регулярные тренировки под наблюдением опытного тренера и анализ своего плавания помогут вам достичь лучших результатов на соревнованиях👌