Перелом кости — это не только временная потеря подвижности, но и серьёзное испытание для всего организма. Даже после срастания кости остаются слабость мышц, тугоподвижность суставов и риск повторных травм. Правильная реабилитация помогает вернуть прежнюю функциональность, а современные методы ускоряют восстановление. Если не заниматься реабилитацией, возможны осложнения: Пока кость срастается, важно: ✔ Правильно питаться – кальций, витамин D, белок (творог, рыба, орехи). ✔ Избегать нагрузки, но двигать соседними суставами для профилактики застойных явлений...

Всё это ведёт к высокому риску переломов, остеопорозу и снижению подвижности. Но есть хорошие новости: укрепить кости и предотвратить их разрушение можно в любом возрасте, если знать, что им действительно нужно. Костная ткань постоянно обновляется. Но уже после 30 лет процесс разрушения костей начинает преобладать над их восстановлением. Факторы, которые ослабляют кости: Если вовремя не обратить внимание на здоровье костей, с возрастом они становятся пористыми и хрупкими, что увеличивает риск переломов даже от незначительных ударов...