Не секрет, что с годами состояние костей ухудшается, появляются боли в костях и суставах. Особенно часты боли в коленях, плечах и нижней части спины. А еще кости становятся слабыми, ломкими и хрупкими. Поэтому надо помочь организму заранее. Существует очень простое натуральное средство, которое поможет нашим костям и суставам быть крепкими. Что это за средство? 1. Первое средство — это льняное семя. Можно взять готовый молотый лен, но его надо быстро использовать, так как лен быстро портится. Но лучше всего молоть лен перед самым употреблением, так сохраняться все важные элементы льна...

Сегодня мы поделимся с вами 5 советами, как укрепить кости и суставы, а также исключить множество болезней опорно-двигательной системы… Совет № 1. Употребляйте в пищу свежие овощи Кости — это первостепенный каркас человека, помогающий нам защищать внутренние органы от механических воздействий. Поэтому питание играет огромную роль в укреплении и восстановлении костной ткани, тем более с возрастом. Витамин С – элемент, стимулирующий рост костей и предупреждающий развитие остеопороза. Овощи – прекрасный источник этого витамина и кальция...