Два комплекса упражнений, которые полюбят фанаты бега, футбола и силовых нагрузок. Вопрос от читателя Men's Health описывает типичную проблему множества атлетов-любителей: «Не могли бы поведать о том, как максимально уберечь колени от травм? Помимо тренажерного зала много бегаю и частенько играю в футбол. И каждый год хоть что-то, но болит в колене. Может, я что-то делаю не так или просто не учитываю в своих тренировках?» Отвечаем и разбираемся. Хороший тренер всегда, перед тем как запланировать...

Боль в колене может возникать по разным причинам. Упражнения при боли в колене могут помочь улучшить и укрепить коленный сустав, уменьшить боль в суставе и улучшить его подвижность. Однако важно помнить, что иногда рекомендуется отдохнуть, например, после травмы колена. Затем, в первые дни после травмы, упражнения реабилитации не используются при болях в коленях. Какие упражнения при болях в коленях наиболее эффективны? И как заниматься спортом, чтобы боль в колене не возникала после упражнений? Боль в колене - причины Боль в колене - нередкое заболевание...