Многие посетители тренажерных залов, нередко, задаются вопросом: сколько раз в неделю нужно тренироваться, для того, что бы мышечная масса росла быстрее? – Стоит отметить, что однозначного ответа на данный вопрос нет, поскольку, количество тренировок, зависит от множества факторов, таких как: распорядок дня; вид физических нагрузок человека в течение дня; питание и многое другое. Однако, есть определенная система, которая подходит большинству спортсменов, занимающихся наращиванием мышечной массы...

Как быть сильным, как богатырь, но при этом оставаться с круглыми и рельефными мышцами? Во всех аспектах жизни важно найти золотую середину. В отдыхе, в работе и даже телосложении. На мой взгляд одинаково плохо, развивать максимальную силу, но при этом иметь лишний вес и набирать мышечную массу, без увеличения силы мышц. Практически все топовые силачи имеют большой процент жира. Это и понятно, ведь при такой колоссальной нагрузке, которую они выполняют за тренировку, по другому нельзя. Нужно есть много, очень много, чтобы организм успевал восстанавливаться и прогрессировать дальше...