Моя дочь занимается танцами и гимнастикой. Успехи есть, средние. Тренер на гимнастики и хореограф на танцах в дин голос ругают стопы. Не тянет носок, плохой подъем. Дочь чуть не в слезы " я тяну, я стараюсь" Стали смотреть упражнения, купили тренажер для стоп и заниматься с ним.

Если вы хотите правильно тренировать стопу, вот несколько упражнений, которые помогут укрепить мышцы стопы и улучшить ее гибкость: 1. Подъемы на носки: станьте на плоскую поверхность и поднимайтесь на носки, далее медленно опускайтесь вниз. Повторите упражнение 15–20 раз. 2. Развороты стопы: легко опуститесь на пол и длани рук поставьте на пол. Поверните стопу в одну сторону, потом в другую. Повторите упражнение 15–20 раз на каждую стопу. 3. Пальцевые упражнения: садитесь на стул, двигайте пальцами стопы вверх-вниз, в стороны, как можете...