Идеально натянутые стопы и колени в художественной гимнастике — это база мышечного контроля, которая дает спортсменке красивую линию ноги, бережет суставы при приземлениях и позволяет стабильно крутить повороты. Обычный вторник. Идет прогон упражнения. Гимнастка заходит на прыжок, вылетает высоко, купальник для художественной гимнастики сверкает, музыка гремит, но на приземлении — тяжелый стук, завал корпуса и шаг в сторону. Снова «недотянутая» стопа не самортизировала приход, а колено предательски согнулось...

Привет, атлеты и любители фитнеса! Знакома ли вам ситуация, когда вы делаете подъемы на носки по всем канонам бодибилдинга, а икры словно застыли в своем развитии? Более того, после тренировки вместо приятного пампинга вы чувствуете тянущую боль в голеностопе, а иногда и в коленях? Если да, то проблема может крыться не в плохой генетике и не в неправильно подобранном количестве повторений. Виновник — высокий свод стопы (pes cavus). Сегодня мы разберем биомеханику этой особенности, поймем, почему...