Привет Друзья! Очень часто от полных, да и не очень полных людей можно слышать фразу: "Пойду в фитнес клуб, похожу на беговой на дорожке, потренирую сердечную мышцу"! Да, и фитнес тренера "грешат" посылая подопечных "сердце тренировать" в кардио зону! Это ошибка! Давайте разбираться - Почему? Ни кому не открою секрет, что как только человек рождается, хотя ещё и в утробе матери у него сердце стучит! Оно работает! И когда сердце останавливается, перестаёт стучать - человек умирает! Наше сердце растёт вместе с нами! Оно регулирует наш рост...

Сердце — главная мышца нашего организма. И, как и остальным мышцам ему нужны физические нагрузки, чтобы работать полноценно. Многие люди не задумываются насколько важно тренировать сердце. Зачем тренировать...