Спорт – отличный антидепрессант! Не верите? Ловите доказательства и ещё пару фактов о том, какую пользу можно получить от занятий спортом. Стресс — это реакция организма на что-то дискомфортное извне. Мало кто знает, но стресс делится на психологический, эмоциональный, эустресс и дистресс. Сейчас мы будем говорить как раз про последний. Дистресс — это стресс, оказывающий отрицательное воздействие на организм, дезорганизующее влияние на деятельность и поведение. То есть это плохой (ни от чего не защищающий) стресс, приносящий лишь негатив и отрицательные эмоции...

Стресс — неотъемлемая часть современной жизни. Работа, учеба, отношения, бытовые заботы — все это может вызывать напряжение и негативно влиять на наше физическое и эмоциональное состояние. Однако есть простой и эффективный способ справляться со стрессом — спорт. В этой статье мы разберем, как физическая активность помогает снизить уровень стресса и улучшить качество жизни. Во время стресса наш организм вырабатывает гормоны кортизол и адреналин. В небольших количествах они полезны, но их избыток может привести к усталости, тревожности и даже депрессии...